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冬季上火怎么辦? 9款降火茶 敗火不傷身。昆侖雪菊和鐵皮楓斗茶最有效!

放大字體  縮小字體 發布日期:2015-05-22  瀏覽次數:447
核心提示:很多人都習慣用上火來描述身體出現的各種不適,你知道到底什么是上火嗎?上火是個中醫名詞,是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。如果
 

很多人都習慣用“上火”來描述身體出現的各種不適,你知道到底什么是“上火”嗎?“上火”是個中醫名詞,是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫就認為是“上火”。

很多人或許會有疑惑,為何冬季天寒地凍,還會容易“上火”呢?這就得說到引發“上火”的因素了。冬天里引發上火的因素,主要是天氣和飲食。

  冬季天氣比較干燥,如果長時間待在空調房里或是使用取暖器、電熱毯等取暖設備,很容易口干舌燥,體內水分大量流失,影響人體新陳代謝的平衡和穩定。要是不注意補充水分,就很可能出現各種“上火”癥狀。

  飲食上,冬天喜歡吃牛羊肉來御寒,各種火鍋、燒烤等也都是很受歡迎的冬季美食。牛羊肉本來就是溫熱的食物,再加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料,可謂“熱上加熱”。

  這些內熱大量地進入人體后,得不到充分疏導和排泄,就會在體內積聚,引發“上火”。

冬季降火喝什么茶?

  1.菊花薄荷

  主要適用癥狀:眼睛酸澀、頭痛。

  材料:野菊花、薄荷各3克。

  功效:菊花具平肝明目、解熱養陰功效,清利頭目、薄荷疏肝解郁。

2.花梨紅棗蜂蜜茶

  材料:梨小塊若干,紅棗切片,姜少許,蜂蜜。

  功效:梨子清火潤肺,紅棗補血滋養,冬天喝這個飲料對皮膚最好不過,而且是由里到外的全面滋養。

3.綠豆菊花茶

  材料:野菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

  做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,放入少量蜂蜜即可飲用。

  功效:清火排毒、嫩膚養顏。

4.雪菊枸杞茶

材料:雪菊5-10克、枸杞10-20粒,用開水沖泡。

功效:清熱解毒、活血化瘀、和胃健脾,對治療和預防三高,消脂減肥有特效。 

5.銀花梔子

  主要適用癥狀:痘痘問題、淺眠。

  材料:金銀花、梔子各3克。

  功效:金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。

6.雪菊黃芪茶(強烈推薦)

材料:雪菊5-10克,黃芪3-5克,用開水沖泡。

功效:補氣補血,清熱解毒,清肝明目。

7.鐵皮石斛茶

材料:將石斛研成粉末,每日一小匙,用溫開水調配沖水喝

功效:清熱解毒,滋養胃陰,用于胃陰虛所致,胃脘灼痛,口燥咽干等功效。

8.玫瑰白芍

  主要適用癥狀:舒緩胸悶、煩躁。

  材料:白芍、玫瑰花各3克。

  功效:玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁,白芍平肝養陰、益氣除煩。

9.柴胡甘草

  主要適用癥狀:口干舌燥、嘴破。

  材料:柴胡、甘草各3克。

  功效:柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎,甘草有助于益氣生津、清熱解毒。


 
 
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